[100일 다이어트] 율꽁이의 11일 차

오늘도 하루 끝!! ><

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드디어 기다리고 기다리던 주말이 왔네요!!

다들 한 주 고생하셨습니다.

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아침 기상 후

유산균과 영양제 챙기기!

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이건 너무 일상이 되어버렸어요.

첫 사진이 똑같다 보니 같은 사진 쓰는 거 아니야?

할 수도 있지만,

저!!!! 정말 매일 찍어요!!

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아침

오늘의 아침은

따뜻한 녹차 한 잔과

고구마, 틸라피아 패티, 알타리, 당근이에요.

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틸라피아 패티 마지막이랍니다.. 흑흑

벌써 주문했던 걸 다 먹었네요.

미리 주문해야지 했지만

구매했던 닭찌찌와 연두부가 많이 있어서

조금 있다 주문하려고 해요^^

왜냐하면 날짜 지나기 전에 다 먹어야 하거든요!!

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점심

 

하하 하하 하하 하하

율꽁이 다이어트하는 거 맞아?

라고 하겠지만

네!! 맞아요^^

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보쌈? 고기도 음 단백질이잖아요?

한 대 콩 맞아야겠죠? ㅎㅎ

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이미 먹은 거 다시 식단으로 잘 돌아가면 되죠..

너무 제 합리화시키는 것 같지만

후회하면, 걱정하면 더 살찐다고 했어요 하하하

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오늘 점심에는

일하는 중간에 시간이 맞아서

엄마, 아빠와 함께 만나

보쌈정식을 먹으러 갔어요^^

이 집 정말 잘해요!! 맛집이거든요

 

2024.03.22 - [율꽁이의 일기] - [보쌈 맛집] 울산 중구 성안동 '정이든 보쌈' 다녀오다.

[보쌈 맛집] 울산 중구 성안동 '정이든 보쌈' 다녀오다.

 

 

운동

 

그래도 운동은 다녀왔답니다.

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오늘의 웨이트는

등 운동!!

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랫 풀 다운

20kg 20개 x 2

25kg 15개

30kg 12개 x 2

25kg 12개

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데드리프트

20kg 20개

30kg 20개

40kg 15개

50kg 12개

60kg 10개

70kg 7개 x 2

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바벨 로우

40kg 10개 x 4

30kg 10개 x 2

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풀업

40kg 15개

36, 5kg 12개

30kg 8개 x 2

36.5kg 12개 x 2

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백 익스텐션

10kg 20개 x 4

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오늘의 유산소는

스템밀!!

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천국의 계단 35분 정도 타주었답니다.

오늘 왜 이렇게 힘든 건지..

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먹은 거 다 빼려면 더 열심히 해야 하는데

억지로 억지로 탔네요^^

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오! 운! 완!

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저녁

오늘의 저녁은

바나나 한 개와 계란 두 개,

그리고 그릭 요거트!!

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그릭요거트를 아빠와 함께 먹다 보니

벌써 또 마지막..

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이제 다시 구매해야겠어요~

내 사랑 그릭요거트으으으