반응형 다이어트음식13 [100일 다이어트] 율꽁이의 25일 차 이번 주도 파이팅!! > 2024. 4. 8. [100일 다이어트] 율꽁이의 23일 차 이번 주도 고생하셨습니다. 이제 모두 모두 즐거운 주말 보내자요^^ 율꽁이의 다이어트 일기 시작!! 기상 후 유산균과 영양제 챙기기! 어제 필라테스를 하고 났더니 헬스와는 또 다른 온몸에 알이 베겼어요 하하^^ 근대 왠지 기분 좋은 거 아시나요? 오늘의 아침은 고구마, 계란, 닭 가슴살! 계란 노른자를 빼고 흰자에 고구마를 넣어서 같이 먹으면 정말 맛있어요!! 예전부터 저는 이렇게 함께 먹는 거 좋아해서 노른자는 빼고 고구마를 넣어 먹어요^^ 오늘의 점심은 연두부 오트밀 비빔밥? 연두부를 으깨서 오트밀과 섞어 주었어요. 물을 조금 넣고 섞어 줘야 골고루 잘 섞인답니다. 그리고 치즈를 위에 얹어 전자레인지에 2분 30초 돌려주면 완성! 이렇게만 먹어도 맛있지만 왠지 나물이 .. 2024. 4. 6. [100일 다이어트] 율꽁이의 21일 차 율꽁이의 다이어트 일기! 오늘도 기상 후 유산균과 영양제 챙기기 처음 영양제를 챙겨 먹을 때는 자주 까먹어서 안 챙겨 먹을 때가 많았는데 이제는 습관화된 것 같아요^^ 아침 공복 유산소 타기!! 집에 있는 사이클 40분 정도 타주었답니다. 오늘의 아침은 고구마, 닭 가슴살, 오이! 사진 찍고 나니 닭 가슴살을 안 잘랐더라고요^^ 오늘은 통째로 포크 찍어서 냠냠했어요. 오늘의 점심은 치즈 연두부 계란죽? 과 진미채 나름 생각한 대로 만들어 보았는데 정말 맛있었어요!! 오트밀과 연두부, 계란 하나를 넣고 휘적휘적 섞어줘요. 항상 연두부랑 계란 완전체에 전자레인지 돌렸는데 오늘처럼 섞어 저어주고 돌리니까 더 맛있더라고요^^ 그 위에 치즈를 얹고 전자레인지에 2분 정도만 .. 2024. 4. 3. [100일 다이어트] 율꽁이의 19일 차 오늘도 새로운 마음으로 월요일을 시작해 봤어요!! > 2024. 4. 1. [100일 다이어트] 율꽁이의 12일 차 여러부우우우우우운 저 미치겠어요.. 주말만 되면 입 터지는데 어떻게 하면 좋을까요.. 정말 다이어트하려면 주변 사람들과 멀어져야 하나 봐요.. 약속 약속 약속 하하하 다이어트 율꽁이 따라 하지 마시오. 아침 출발을 평소와 같이~ 주말이니까!! 늦잠을 푹~ 잤죠 늦게 일어나서 유산균과 영양제 챙기기! 아침 아침이 늦어서 곧 점심 약속이 있기에 닭 가슴살 하나 뚝딱해주었답니다. 쉽고, 간편하게 전자레인지 돌려먹을 수 있는 맛있는 닭 가슴살 > 2024. 3. 25. [100일 다이어트] 율꽁이의 11일 차 오늘도 하루 끝!! > 2024. 3. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
