반응형 헬스12 [100일 다이어트] 율꽁이의 28일 차 율꽁이의 다이어트 일기! 오늘도 드디어 하루가 끝났다!!! 이제 주말이에요 > 2024. 4. 12. [100일 다이어트] 율꽁이의 21일 차 율꽁이의 다이어트 일기! 오늘도 기상 후 유산균과 영양제 챙기기 처음 영양제를 챙겨 먹을 때는 자주 까먹어서 안 챙겨 먹을 때가 많았는데 이제는 습관화된 것 같아요^^ 아침 공복 유산소 타기!! 집에 있는 사이클 40분 정도 타주었답니다. 오늘의 아침은 고구마, 닭 가슴살, 오이! 사진 찍고 나니 닭 가슴살을 안 잘랐더라고요^^ 오늘은 통째로 포크 찍어서 냠냠했어요. 오늘의 점심은 치즈 연두부 계란죽? 과 진미채 나름 생각한 대로 만들어 보았는데 정말 맛있었어요!! 오트밀과 연두부, 계란 하나를 넣고 휘적휘적 섞어줘요. 항상 연두부랑 계란 완전체에 전자레인지 돌렸는데 오늘처럼 섞어 저어주고 돌리니까 더 맛있더라고요^^ 그 위에 치즈를 얹고 전자레인지에 2분 정도만 .. 2024. 4. 3. [100일 다이어트] 율꽁이의 16일 차 오늘 하루도 모두 고생하셨습니다. 율꽁이도 오늘도 불태웠다!! 항상 똑같은 루틴! 지겨워하지 마세요~~ ㅎㅎ 아침에 일어나자마자 유산균과 영양제 챙기기 얘는 음.. 생략해야 하나..^^ 아침 오늘의 아침은 고구마와 닭 가슴살, 그리고 사과에 땅콩버터 ㅎㅎ 처음으로 땅콩버터를 사서 먹어봤는데 정말 맛있더라고요!!! 앞으로 자주 애용해야겠어요~ 점심 오늘의 점심은 오트밀 연두부 비빔밥? ㅎㅎ 오트밀 조금에 연두부와 나물을 넣고 함께 먹었답니다. 조금 싱거워서 김치 먹을까 냉장고를 열었다가 조금 남아있는 진미채와 함께 먹었어요^^ 그리고 간식으로 곶감을 먹었어요^^ 입이 너무너무너무 심심해서.. 요즘 왜 이러나 했더니 마법이었어요.. 마법에 걸린 오늘 어쩐지 공복 몸.. 2024. 3. 28. [100일 다이어트] 율꽁이의 15일 차 오늘도 열심히 해냈다!! 다시 열심히 불태워볼려고요!! 아니 4월부터는 진짜 마음먹고 해야겠어요. 이대로는 안될 것 같아요.. 기상해서 유산균과 영양제 챙기기!! 오늘 아침에 완전 푹 자는 바람에 아침은 쓩~ 건너뛰어 볼게요. 요즘 부쩍 잘 챙겨먹고 있는 것 같은데 갑자기 컨디션이 너무 안 좋더라고요.. ㅠㅠ 다들 감기 조심하세요~ 감기몸살이라도 올까 무섭구만요.. 점심 점심은 어제 먹고 남아있던 큰 닭다리 하나 뜯어주었답니다. 사진을 못찍었는데 우유와 감 1개 먹었답니다. 운동 오늘의 웨이트는 하체!! 열심히 먹었으면 하체지요^^ 레그 컬 가볍게 20개 x 2 적당히 20개 x 2 무겁게 15개 x2 바벨 런지 (스미스) 빈 바 12개 5kg 12개 10kg 12개 15.. 2024. 3. 28. [100일 다이어트] 율꽁이의 14일 차 밀리지 않고 써야 하는데 하루가 밀려 버렸네요..ㅎㅎ 어제의 하루 기억해 볼게요 아침 기상 후 유산균과 영양제 챙기기 아침 아침에 급히 나갈 일이 있어서 간단하게 단백질바 초코 하나와 치즈 하나 먹어 주었답니다. 점심 점심은 너무 거창하게 먹었나요? 하항 엄마와 휴무가 맞아서 오랜만에 데이트했어요^^ 우정 혁신도시에 있는 로즈 모스 레스토랑 가서 분위기 좀 내고 왔는데 정말 맛있는 곳이에요. ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ [분위기 맛집] 울산 중구 우정동 '로즈 모스' 다녀오다. 우정 혁신도시 쪽에 분위기 맛집! 양식 맛집! 너무너무너무 예쁜 레스토랑이 있어서 소개하려 합니다. 로즈 모스 (Rose Moss)를 소개합니다. KL 빌딩 건물 10층에 위치하고 있어요. KB.. 2024. 3. 28. [100일 다이어트] 율꽁이의 11일 차 오늘도 하루 끝!! > 2024. 3. 22. 이전 1 2 다음 반응형
