반응형 다이어트방법21 [100일 다이어트] 율꽁이의 40일 차 2024.05.10율꽁이의 다이어트 일기 기상 후 유산균과 영양제 챙기기!09:30오늘의 아침은감자, 큐브 닭 가슴살, 방울토마토, 오이 14:00이사하고 나서 차가 너무 지저분해져서오늘 세차하고 왔더니점심이 조금 늦었어요.오늘의 점심은큐브 닭 가슴살 샐러드!양상추, 돗나물, 닭 가슴살, 방울토마토18:30바나나 한 개와 단백질 쉐이크! 이건 뭘까요?호박으로 만든 거라며 먹어도 된다고 해서 받았는데정말 맛있더라고요.아니 조금 쓴맛? ㅎㅎ 그래도 맛있었어요.쫀득쫀득 호박 맛인데 견과류도 들어있고뭔지 모르겠지만 맛있는 친구 하나 먹어주었답니다.21:30오늘의 저녁은삶은 달걀 두 개와 그릭요거트!오늘은 그릭요거트에 바나나도 넣어줬어요.엄마가 하나 남았다고 날파리 생긴다고 먹어치우라고.. 하하^^.. 2024. 5. 10. [100일 다이어트] 율꽁이의 34일 차 안녕하세요!!율꽁이에요~너무 오랜만에 왔죠? ㅠㅠ일이 좀 있어서 글을 쓰지 못했어요..ㅠㅠ그래도 모든 바쁜 일들이 다 끝나서이제 다시 이어서 작성 해 보려 합니다.사실.. 다이어트 글 쓰는 중이어서이걸 어떻게 해야 하나 걱정했는데..다이어트일기 34일 차 부터 시작해서다시 열심히 업로그 해 보려 합니다!!그래도 운동은 시간날 때 꾸준히 하고 있었어요!!새로운 마음으로 새롭게율꽁이의 일기 시작합니다.제가 매일 먹고 있는 영양제들이에요.아침 기상 하자마자유산균과 영양제 챙기기! 오늘의 첫 번째 식단!9시 30분고구마, 닭가슴살, 방울토마토, 땅콩버터로야무지게 탄단지 챙겨줬어요^^오늘의 두 번째 식단!13시 30분엄마가 오늘 쉬는 날이라밖에서 쇼핑하다가 점심시간이 되서 사먹었어요.같이 맛있는 .. 2024. 5. 1. [100일 다이어트] 율꽁이의 29일 차 월요일부터 비가 많이 오네요!! 다들 오늘 하루도 고생하셨습니다. 율꽁이의 다이어트 일기 시작 > 2024. 4. 15. [100일 다이어트] 율꽁이의 26일 차 내일은 쉬는 날 > 2024. 4. 10. [100일 다이어트] 율꽁이의 22일 차 오늘은 색다른 경험도 하고 왔어요!! 제가 하고 싶었던 새로운 운동을 했답니다. 아침 기상 후 영양제, 유산균 챙기기! 오늘은 아침에 시간이 없어서 미니 단백질 바 2개만 먹었답니다.. 흑흑 왜냐하면 오늘 열심히 운동하러 가야 하거든요!! 오늘 오전 운동으로 기구 필라테스를 하고 왔어요!! 처음으로 기구 필라테스를 접해 보았는데 너무너무너무 좋았어요 > 2024. 4. 5. [100일 다이어트] 율꽁이의 21일 차 율꽁이의 다이어트 일기! 오늘도 기상 후 유산균과 영양제 챙기기 처음 영양제를 챙겨 먹을 때는 자주 까먹어서 안 챙겨 먹을 때가 많았는데 이제는 습관화된 것 같아요^^ 아침 공복 유산소 타기!! 집에 있는 사이클 40분 정도 타주었답니다. 오늘의 아침은 고구마, 닭 가슴살, 오이! 사진 찍고 나니 닭 가슴살을 안 잘랐더라고요^^ 오늘은 통째로 포크 찍어서 냠냠했어요. 오늘의 점심은 치즈 연두부 계란죽? 과 진미채 나름 생각한 대로 만들어 보았는데 정말 맛있었어요!! 오트밀과 연두부, 계란 하나를 넣고 휘적휘적 섞어줘요. 항상 연두부랑 계란 완전체에 전자레인지 돌렸는데 오늘처럼 섞어 저어주고 돌리니까 더 맛있더라고요^^ 그 위에 치즈를 얹고 전자레인지에 2분 정도만 .. 2024. 4. 3. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
