반응형 식단18 [100일 다이어트] 율꽁이의 36일 차 2024.05.03율꽁이의 다이어트 일기 기상 후 유산균과 영양제 챙기기!다른 곳 갈 때도 챙기기 위해서오늘 다이소가서 귀여운 약통 하나 구매했어요!! 9시 30분오늘의 첫 식단은고구마큐브 닭 가슴살방울토마토땅콩버터불닭 닭 가슴살인데 정말.. 맵더라고요^^엄마가 총각김치 담으셔서 같이 먹으려고 했는데불닭이라서 패스!!13시 30분오늘이 두 번째 식단은오트밀닭 가슴살 스테이크오이양상추발사믹 소스요즘 샐러드 만들어 먹는 맛이 즐거워요!너무 맛있어서 이 시간이 기다려져요.17시 30분오늘의 세 번째 식단은바나나프로틴 쉐이크항상 먹던 쉐이크가 다 떨어졌더라고요..그래서 오늘은 급한 대로 편의점에서^^새로 주문해 놨는데 해외에서 오는 거라조금 기다려야 하지 싶어요. 오늘의 웨이트는 하체 운동!레.. 2024. 5. 3. [100일 다이어트] 율꽁이의 35일 차 2024.05.02율꽁이의 다이어트 일기 아침 기상 후 유산균과 영양제 챙기기!유산균을 먹는데도 화장실을 잘 못 가는 건왜일까요? ㅠㅠ9시 30분 첫 식단!오늘은 고구마가 없어서 밥을 먹었답니다.쌀밥 100g닭 가슴살 스테이크 100g김치, 땅콩버터 조금 먹었어요. 이제 시간이 될 때는되도록이면 운동을 두 번 하려고 해요!!가볍게 웨이트를 해 주었어요.하이바 스쿼트20kg 10개25kg 10개30kg 10개40kg 10개45kg 10개47.5kg 10개 X2오버 헤드 프레스10kg 10개15kg 10개20kg 10개22.5kg 10개 X3덤벨 사이드 레터럴 레이즈3kg 15개 X24kg 15개 X2그리고 러닝머신 인터벌로 타 주었답니다.2분 뛰고 1분 30초 걷기!운동한다고 점심이.. 2024. 5. 2. [100일 다이어트] 율꽁이의 34일 차 안녕하세요!!율꽁이에요~너무 오랜만에 왔죠? ㅠㅠ일이 좀 있어서 글을 쓰지 못했어요..ㅠㅠ그래도 모든 바쁜 일들이 다 끝나서이제 다시 이어서 작성 해 보려 합니다.사실.. 다이어트 글 쓰는 중이어서이걸 어떻게 해야 하나 걱정했는데..다이어트일기 34일 차 부터 시작해서다시 열심히 업로그 해 보려 합니다!!그래도 운동은 시간날 때 꾸준히 하고 있었어요!!새로운 마음으로 새롭게율꽁이의 일기 시작합니다.제가 매일 먹고 있는 영양제들이에요.아침 기상 하자마자유산균과 영양제 챙기기! 오늘의 첫 번째 식단!9시 30분고구마, 닭가슴살, 방울토마토, 땅콩버터로야무지게 탄단지 챙겨줬어요^^오늘의 두 번째 식단!13시 30분엄마가 오늘 쉬는 날이라밖에서 쇼핑하다가 점심시간이 되서 사먹었어요.같이 맛있는 .. 2024. 5. 1. [100일 다이어트] 율꽁이의 32일 차 다이어트 다이어트 다이어트 이제 날씨도 많이 더워지고, 여름이가 오는 날이 얼마 남지 않았어요. 살은 안 빠지고, 날짜는 가고 율꽁아 더 열심히 해야 해..!! 그래도 꾸준히.. 오늘의 다이어트 일기 시작합니다. 기상 후 유산균과 영양제 챙기기! 영양제는 혼합돼 있는 거 말고 다 따로 챙기는 게 좋다고 하던데 사 놓은 거 다 먹으면 바꾸어 볼까 해요. 그런데.. 아직 대량 사서 아직 많이 있다는 거.. ^^ 오늘의 아침은 닭 가슴살, 방울토마토, 깻잎, 그리고 치즈 섞어 만든 고구마 샐러드와 대파, 양파 볶음을 먹었어요. 요즘 아침은 냉장고를 열어보고 눈에 보여서 꺼내고, 생각나는 대로 만들어 먹는 것 같아요^^ 오늘의 점심은 핫 바비큐 닭 가슴살 샐러드 먹었어요. 너무 맛있.. 2024. 4. 18. [100일 다이어트] 율꽁이의 26일 차 내일은 쉬는 날 > 2024. 4. 10. [100일 다이어트] 율꽁이의 25일 차 이번 주도 파이팅!! > 2024. 4. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
