반응형 100일다이어트24 [100일 다이어트] 율꽁이의 41일 2024.05.13율꽁이의 다이어트 일기주말 동안 먹은 것들.. 부모님과 오랜만에 외식!장어 먹고 왔어요.가서 소스 찍지 말고 장어만 먹기>남자친구가 이사 간 기념으로처음으로 요리를!!김치볶음밥 안 먹을 수가 없었어요.. 탄수 폭탄 섭취ㅠㅠ오빠랑 새언니 만나서보리밥 정식 먹기!!밥은 반 공기만 나물 위주로 소스 없이 비벼 먹기>식단은 못했지만 바쁜 주말나름 클린 하게 먹으려고 애써보았어요..^^아! 집에서 공복 홈트도 1시간은 했답니다.그럼 이번 주도 파이팅!!> 기상 후 유산균과 영양제 챙기기 공복 유산소 30분 달리기!인터벌 해 주었어요.일이 있어서 아침에 나갔다가운동하기>오전에 시간이 조금 나서아침보다는 잠을 택하려고 하는데 괜찮겠죠?아침 식단 빼고잠을 조금 더 자보려고 해요.... 2024. 5. 13. [100일 다이어트] 율꽁이의 35일 차 2024.05.02율꽁이의 다이어트 일기 아침 기상 후 유산균과 영양제 챙기기!유산균을 먹는데도 화장실을 잘 못 가는 건왜일까요? ㅠㅠ9시 30분 첫 식단!오늘은 고구마가 없어서 밥을 먹었답니다.쌀밥 100g닭 가슴살 스테이크 100g김치, 땅콩버터 조금 먹었어요. 이제 시간이 될 때는되도록이면 운동을 두 번 하려고 해요!!가볍게 웨이트를 해 주었어요.하이바 스쿼트20kg 10개25kg 10개30kg 10개40kg 10개45kg 10개47.5kg 10개 X2오버 헤드 프레스10kg 10개15kg 10개20kg 10개22.5kg 10개 X3덤벨 사이드 레터럴 레이즈3kg 15개 X24kg 15개 X2그리고 러닝머신 인터벌로 타 주었답니다.2분 뛰고 1분 30초 걷기!운동한다고 점심이.. 2024. 5. 2. [100일 다이어트] 율꽁이의 34일 차 안녕하세요!!율꽁이에요~너무 오랜만에 왔죠? ㅠㅠ일이 좀 있어서 글을 쓰지 못했어요..ㅠㅠ그래도 모든 바쁜 일들이 다 끝나서이제 다시 이어서 작성 해 보려 합니다.사실.. 다이어트 글 쓰는 중이어서이걸 어떻게 해야 하나 걱정했는데..다이어트일기 34일 차 부터 시작해서다시 열심히 업로그 해 보려 합니다!!그래도 운동은 시간날 때 꾸준히 하고 있었어요!!새로운 마음으로 새롭게율꽁이의 일기 시작합니다.제가 매일 먹고 있는 영양제들이에요.아침 기상 하자마자유산균과 영양제 챙기기! 오늘의 첫 번째 식단!9시 30분고구마, 닭가슴살, 방울토마토, 땅콩버터로야무지게 탄단지 챙겨줬어요^^오늘의 두 번째 식단!13시 30분엄마가 오늘 쉬는 날이라밖에서 쇼핑하다가 점심시간이 되서 사먹었어요.같이 맛있는 .. 2024. 5. 1. [100일 다이어트] 율꽁이의 32일 차 다이어트 다이어트 다이어트 이제 날씨도 많이 더워지고, 여름이가 오는 날이 얼마 남지 않았어요. 살은 안 빠지고, 날짜는 가고 율꽁아 더 열심히 해야 해..!! 그래도 꾸준히.. 오늘의 다이어트 일기 시작합니다. 기상 후 유산균과 영양제 챙기기! 영양제는 혼합돼 있는 거 말고 다 따로 챙기는 게 좋다고 하던데 사 놓은 거 다 먹으면 바꾸어 볼까 해요. 그런데.. 아직 대량 사서 아직 많이 있다는 거.. ^^ 오늘의 아침은 닭 가슴살, 방울토마토, 깻잎, 그리고 치즈 섞어 만든 고구마 샐러드와 대파, 양파 볶음을 먹었어요. 요즘 아침은 냉장고를 열어보고 눈에 보여서 꺼내고, 생각나는 대로 만들어 먹는 것 같아요^^ 오늘의 점심은 핫 바비큐 닭 가슴살 샐러드 먹었어요. 너무 맛있.. 2024. 4. 18. [100일 다이어트] 율꽁이의 30일 차 다이어트를 하고 있는 건지, 유지어터를 하고 있는 건지.. 하하.. 왜 몸무게가 안 빠지냐고요.. 그래도 열심히!! 율꽁이의 다이어트 일기 시작> 2024. 4. 16. [100일 다이어트] 율꽁이의 29일 차 월요일부터 비가 많이 오네요!! 다들 오늘 하루도 고생하셨습니다. 율꽁이의 다이어트 일기 시작 > 2024. 4. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
