반응형 분류 전체보기130 [100일 다이어트] 율꽁이의 20일 차 오늘 하루도 모두 고생하셨습니다. 율꽁이의 오늘 일기!! > 2024. 4. 2. [100일 다이어트] 율꽁이의 19일 차 오늘도 새로운 마음으로 월요일을 시작해 봤어요!! > 2024. 4. 1. [100일 다이어트] 율꽁이의 18일 차 모두 주말 잘 보내셨나요? 저는 주말에 운동도 하고, 예쁜 꽃구경도 가고, 맛있는 것도 먹고 행복하게 보냈네요^^ 주말이니까 푹 늦잠을 자고 일어나자마자 유산균과 영양제를 챙겨 먹었어요. 운동 집에 옷걸이가 되어 있던 사이클을 꺼내고 이참에 방을 정리하고 공복 유산소를 탔어요^^ 오랜만에 집에서 사이클 타니 시간도 잘 가고 재밌더라고요. 앞으로 매일은 아니더라도 컨디션 괜찮을 때는 공복 유산소를 조금씩이라도 타려고 합니다^^ 오! 운! 완! 그리고 대저 생태공원에 꽃놀이를 다녀왔어요. 이제 봄이 찾아왔고, 예쁜 꽃들도 많이 폈으니 놀러 가야죠!! 벚꽃축제를 한다고 해서 대저 생태공원을 다녀왔는데 벚꽃은 아직 만개하지 않아서 활짝 핀 유채꽃과 놀다 왔어요^^ 생태공원이 너무 넓다 .. 2024. 3. 31. [100일 다이어트] 율꽁이의 17일 차 일주일이 참 잘 가는 것 같아요. 이번 주, 다음 주 중 벚꽃도 다 필 것 같은데 주말에 벚꽃 구경이나 다녀올까 봐요^^ 기! 분! 전! 환! 오늘도 평소와 같이 기상 후 유산균과 영양제를 먹었어요. 이제 유산균과 영양제는 안 찍으려고요! 했는데...^^ 다시 내일부터 찍으려고요 하하 똑같은 일상 시작이라도 예쁘게 봐주세요 아침 오늘의 아침은 고구마와 오이 그리고 치즈 닭 가슴살 닭 가슴살에 치즈를 올려서 전자레인지에 돌려주었어요. 닭 가슴살 먹기 지겨울 땐 치즈를 좋아하니까 맛있게 먹는 방법 중 하나 아닐까요^^ 점심 점심은 연두부 김치 오트밀 죽? ㅎㅎ 오트밀과 연두부를 전자레인지에 돌려주고, 김치밥국처럼 만들어 먹었어요. 김치밥국 뭔 지 아시죠? 정말 맛있는데.. 김치밥국 맛은.. 2024. 3. 29. [100일 다이어트] 율꽁이의 16일 차 오늘 하루도 모두 고생하셨습니다. 율꽁이도 오늘도 불태웠다!! 항상 똑같은 루틴! 지겨워하지 마세요~~ ㅎㅎ 아침에 일어나자마자 유산균과 영양제 챙기기 얘는 음.. 생략해야 하나..^^ 아침 오늘의 아침은 고구마와 닭 가슴살, 그리고 사과에 땅콩버터 ㅎㅎ 처음으로 땅콩버터를 사서 먹어봤는데 정말 맛있더라고요!!! 앞으로 자주 애용해야겠어요~ 점심 오늘의 점심은 오트밀 연두부 비빔밥? ㅎㅎ 오트밀 조금에 연두부와 나물을 넣고 함께 먹었답니다. 조금 싱거워서 김치 먹을까 냉장고를 열었다가 조금 남아있는 진미채와 함께 먹었어요^^ 그리고 간식으로 곶감을 먹었어요^^ 입이 너무너무너무 심심해서.. 요즘 왜 이러나 했더니 마법이었어요.. 마법에 걸린 오늘 어쩐지 공복 몸.. 2024. 3. 28. [100일 다이어트] 율꽁이의 15일 차 오늘도 열심히 해냈다!! 다시 열심히 불태워볼려고요!! 아니 4월부터는 진짜 마음먹고 해야겠어요. 이대로는 안될 것 같아요.. 기상해서 유산균과 영양제 챙기기!! 오늘 아침에 완전 푹 자는 바람에 아침은 쓩~ 건너뛰어 볼게요. 요즘 부쩍 잘 챙겨먹고 있는 것 같은데 갑자기 컨디션이 너무 안 좋더라고요.. ㅠㅠ 다들 감기 조심하세요~ 감기몸살이라도 올까 무섭구만요.. 점심 점심은 어제 먹고 남아있던 큰 닭다리 하나 뜯어주었답니다. 사진을 못찍었는데 우유와 감 1개 먹었답니다. 운동 오늘의 웨이트는 하체!! 열심히 먹었으면 하체지요^^ 레그 컬 가볍게 20개 x 2 적당히 20개 x 2 무겁게 15개 x2 바벨 런지 (스미스) 빈 바 12개 5kg 12개 10kg 12개 15.. 2024. 3. 28. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 22 다음 반응형
