[100일 다이어트] 율꽁이의 27일 차

오늘도 모두 고생하셨습니다!!

곧 주말이니 조금만 힘내세요~

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율꽁이의 다이어트 일기 시작합니다.

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아침 기상 후 유산균과 영양제 챙기기!!

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뭐가 이렇게 급했는지

사진 올리려고 보니까

사진이 흔들려 있더라고요.. 힝 ㅠㅠ

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오늘 아침도 패스!!

 

아침부터 병원 다녀오느라 바빴어요.

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요 며칠 전에 목이 아파서 만졌는데

혹같이 무슨 알갱이가 잡히더라고요.

이상해서 병원 다녀왔는데

의사선생님이 다른 부위도 만지더니 2개가 잡힌다고..!

의사선생님이 모양이 악성은 아니라고

괜찮을라고 하셔서 안심은 했다만

그래도 계속 걱정이 되더라고요.

오늘 초음파하고 좋은 소식 듣고 왔답니다!!

다행히 안 좋은 혹도 아니고,

떼어낼 필요도 없다고 신경 쓰지 말고 살라고 하셨어요.

내심 걱정했는데 조금 비싼 초음파였지만,

그래도 확답 듣고 나니 기분이 좋아졌네요^^

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모두 건강합시다!!!! ><

몸 관리 잘 해야 해요!!!!!

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오늘 점심은

엄마가 준비해 주신 반찬들이랑

여럿 모여서 함께 식사를 했어요.

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닭볶음탕, 두루치기, 파김치, 비엔나소시지

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햇반 한 그릇 뚝딱해버렸네요^^

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운동도 빠질 수 없죠!

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오늘의 웨이트는 어깨 운동

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리버스 펙 덱 플라이

15kg 20개 외회전 15개 X2

20kg 15개 외회전 12개 X2

25kg 12개 외회전 10개 X2

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덤벨 숄더 프레스

8kg 20개 5kg 40개

10kg 15개 5kg 30개

12kg 15개 5kg 30개

14kg 12개 5kg 30개

12kg 15개 5kg 30개

10kg 15개 5kg 30개

8kg 20개 5kg 30개

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사이드 레터럴 레이즈

무겁게 15개 가볍게 30개 X4

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원판 프론트

10kg 15개 회전 5kg 15개 X4

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오늘의 유산소는 천국의 계단!

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30분 정도 타주었답니다.

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오! 운! 완!

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마지막 식사!

저녁은 그릭요거트와 바나나, 달걀 두 개

식빵 하나 주워 먹은 건 안 비밀><

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오늘도 맛있게 잘 먹었답니다.