반응형 다이어트59 [47일 차] 율꽁이의 100일 다이어트 2024.05.23율꽁이의 다이어트 일기 기상 후 유산균과 영양제 챙겨 먹기하하 하하 하하 하하11:00오늘 엄마의 건강검진으로 휴무여서 데이트를 했어요.건강검진 끝나고 설빙이 드시고 싶다기에함께 방문했습니다.아주 야무지게 먹었네요> 13:00엄마와의 데이트 점심은 삼계탕!!여기 찐 맛집이에요.자주 가는 곳인데 정말 맛있어요. [맛집] 울산 야음동 '이우철한방삼계탕' 다녀오다. 아빠가 여기저기 혼자 다니시는 일을 하고 계셔서 점심을 간단하게 떼우시거나 혼자 드실 때가 많다. 그래서 시간이 맞으면 되도록 같이 먹으려고 한다. 그러다 우연히 아빠회사 근처라서 알yl-s2-816.tistory.com추천추천> 웨이트를 이렇게 오래 했을리가요..1시간 조금 더 했는데정지한다는 걸 까먹었지 뭐예요^.. 2024. 5. 24. [46일 차] 율꽁이의 100일 다이어트 2024.05.22율꽁이의 다이어트 일기 기상 후 유산균과 영양제 챙기기 오늘은 공복 운동했어요!!웨이트는 가슴, 등 운동와이 레이즈2kg 15개3kg 15개 X3덤벨 프레스10kg 15개12kg 15개 X3바벨 로우20kg 15개30kg 15개44.5kg 12개 X3케이블 플라이12kg 15개 X3펜들 레이 로우20kg 15개30kg 15개 X3랫 풀 다운20kg 15개 X4레그 레이즈15개 X3트위스트 플랭크15개 X3오! 운! 완!14:20늦은 점심을 먹었답니다.불닭 닭 가슴살 스테이크, 방울토마토,양상추, 단호박, 오이,그리고 발사믹 소스 뿌려 먹었어요. 오전에 유산소 탈 시간이 없어서저녁에 타주었어요.마이 마운틴과 천국의 계단!오늘.. 뭔가 힘들었어요.천국의 계단.. 2024. 5. 22. [45일 차] 율꽁이의 100일 다이어트 2024.05.21율꽁이의 다이어트 일기 기상 후 유산균과 영양제 챙기기12:30저 다이어트 중인 거 맞나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ네.. 맞아요^^너무너무너무 먹고 싶어서먹으면 안 되는 것을 먹었습니다.오늘 체중 조금 줄었는데내일 다시 올라가겠어요!!뭐.. 스트레스 받지 말고먹고 싶은 거 먹고조금 더 운동하면 되죠^^ 오늘의 웨이트는 어깨와 힙 운동!리버스 펙 덱 플라이20kg 15개25kg 15개30kg 12개35kg 10개30kg 12개 X3아웃 타이100kg 20개110kg 20개120kg 20개130kg 20개 X3덤벨 숄더 프레스8kg 15개10kg 15개12kg 12개 / 5kg 30개 X3굿 모닝60kg 모아서 15개 / 벌려서 15개100kg 모아서 15개 / 벌려서 10개.. 2024. 5. 21. [44일 차] 율꽁이의 다이어트 일기 일이 있어서 너무 오랜만에 왔네요..그동안 무엇을 했냐고요? 전국노래자랑에 다녀왔어요!!재미로 접수하고, 열심히 연습해서1차 예심 합격!2차 예심 합격!그리고 본선 무대까지 올라가게 되어서녹화하고 왔어요^^이거 준비하느라고 정신없는 바쁜 하루하루를 보냈네요.. 하하방송이 아직 나가지 않아서다 보여드릴 수는 없지만어떻게 되었을까요? ㅎㅎ쉿! 비밀이야 >5/16 5/17 5/18 5/19 이거 다이어트 맞나요?하시겠지만 맞아요^^근육 돼지가 되어가는 중이랄까요? ㅎㅎ그리고 오늘2024.05.20율꽁이의 다이어트 일기 기상 후 유산균과 영양제 챙기기! 공복 운동을 해 주었답니다.오늘의 웨이트는 하체, 어깨!컨벤셔널 데드리프트20kg 10개40kg 10개60kg 10개70kg 10개7.. 2024. 5. 20. [100일 다이어트] 율꽁이의 43일 차 2024.05.15율꽁이의 다이어트 일기 기상 후 유산균과 영양제 챙기기오늘은 공휴일>푹 늦잠 자고 하루를 시작해 보았어요.아침 공복 유산소로집에서 사이클을 타주었답니다. 그리고 절에 다녀왔어요.오늘은 부처님 오신 날이니까요>저희 집 동네에 절이 많아서부모님과 근처 절 3군데 다녀왔어요. 13:00맛있는 절 비빔밥도 먹고,대추 전도 먹고,팥빙수도 먹었어요.. 하하^^절에서 주는 음식을 살 안 쪄!! > 그리고 집 근처 카페에서다이어트 스무디 한잔했어요.아보카도 스무디랍니다.저는 맛있는데..음 부모님은 밍.. 표정 하하그냥 아보카도 과일 그 자체의 맛이에요.아보카도 좋아하시는 분들은 좋아하실 거예요^^ [카페] 울산 성안동 '엘스로스터리' 다녀오다.커피 맛집! 엘스로스터리집 근처라서.. 2024. 5. 15. [100일 다이어트] 율꽁이의 42일 차 2024.05.14율꽁이의 다이어트 일기 기상 후 유산균과 영양제 챙기기 웨이트로 등 운동과 가슴운동을 했어요.시작 전 타임 누르는 것을 깜빡했지 뭐예요.. ᅲᅲ바벨 슈러드20kg 10개40kg 15개 X3벤치 프레스20kg 10개30kg 15개 X3원 암 덤벨 로우9kg 15개12kg 15개 X3랫 풀 다운20kg 15개 X4딥스10개 X4마무리는 복근!레그 레이즈15개 X3트위스트 플랭크15개 X3그리고 유산소는 인터벌로 뛰기!오! 운! 완! 14:00점심은 맛있는 닭 가슴살 샐러드와엄마가 만들어 놓고 가신 제육볶음 조금 먹어주었답니다.저거 다 먹은 거 아니에요 하하조금 맛만 봤어요^^닭 가슴살 샐러드는닭 가슴살 스테이크, 단호박, 돗나물,양상추, 방울토마토, 브로콜리에발.. 2024. 5. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음 반응형
