율꽁이의 다이어트 끝!

 

2024.07.15

안녕하세요.

너무 오랜만에 왔죠?ㅎㅎ

2주만인가? 하하하하하

 

사실 제가 좀 많이 아팠어요..ㅠㅠ

그래서 다이어트고 뭐고

식단도 쉬고, 운동도 쉬고 병원다녔답니다.

 

아파도 목이 이렇게 쉰 적은 없었는데

목소리가 아예 나오지를 않았어요.

 

의문을 가지다가도 그냥 감기겠지..

처음 감기인 줄 알았는데

감기 때문이 아니었던 것 같아요.

 

내과를 갔더니 이비인후과를 가 보라고 해서

한 주는 약만 먹다가

한 주는 주사도 4방이가 맞고 약도 먹고

그런데 아직 헤롱헤롱 하고 있네요 ㅠㅠ

 

병원에서 검사를 권하셔서 했는데

후두염에 성대결절이라고 하더라고요..

흠.. 소리를 지르지도 않았는데 갑자기?

일단 심해지면 병원에 입원해야한다고 겁을 주시고

더 심하면 대학병원 가야한다고 겁을 주시고

약을 꾸준히 잘 챙겨 먹고 있는 중이랍니다.

한 주 더 먹어보고 다른 검사도 더 해 보자고 하셨는데

일단 아직 낫질 않아서 이번 주에 병원을 다시 다녀올 예정이에요.

생각보다 오래 간다고 해서

다이어트는 잠시 접고 시간날 때 운동만 조금 하려고 해요^^

그래서 다이어트 블로그도 여기서 마무리 할게요.. 흑흑

 

10살인 친 조카가 용돈 모아

사 준 비타민 먹고 힘내야겠어요^^

 

2주 푹 쉬고 오늘 오랜만에 운동도 다녀왔답니다.

 

마지막 다이어트 블로그 써 볼게용 ㅎㅎ

 

오늘 초복이라 점심에 오리고기 먹었답니다.

 

베이글, 오리고기, 토마토, 양파 넣고

볶아 먹었어요^^

비주얼은 별로여도 정말 맛있었답니다.

 

목이 너무 심하게 아파서 잘 먹지도 못했는데

많이 괜찮아졌나봐요^^

정말 잘 먹고 있어요.

 

오늘은 유산소로 마이마운틴을 먼저 타 주었어요.

그리고 웨이트는 간단하게 어깨운동!

 

리버스 펙 덱 플라이

20kg 20개

30kg 15개

20kg 20개 X2

 

사이드 레터럴 레이즈

60 10개 / 40 10개 / 20 20개 X4

 

덤벨 숄더 프레스

8kg 15개

10kg 12개 / 5kg 20개 X3

 

덤벨 프론트 레이즈

4kg 20개 X4

 

오! 운! 완!

 

집에 왔더니

엄마가 제 삼계탕을 포장해 오셨더라고요^^

 

가족들과 시간이 안 맞아서 함께 식사를 못하고 있는 요즘이라

올해 초복은 삼계탕 못먹겠거니 했더니

감동 ><

 

삼계탕 대신 점심에 오리고기 먹었는데

오늘 제대로 몸보신 했네요.

 

다들 삼계탕 드셨나요? ㅎㅎ

 

그럼 다음에 우리 또 만나요~~ ><