반응형 하루식단7 [46일 차] 율꽁이의 100일 다이어트 2024.05.22율꽁이의 다이어트 일기 기상 후 유산균과 영양제 챙기기 오늘은 공복 운동했어요!!웨이트는 가슴, 등 운동와이 레이즈2kg 15개3kg 15개 X3덤벨 프레스10kg 15개12kg 15개 X3바벨 로우20kg 15개30kg 15개44.5kg 12개 X3케이블 플라이12kg 15개 X3펜들 레이 로우20kg 15개30kg 15개 X3랫 풀 다운20kg 15개 X4레그 레이즈15개 X3트위스트 플랭크15개 X3오! 운! 완!14:20늦은 점심을 먹었답니다.불닭 닭 가슴살 스테이크, 방울토마토,양상추, 단호박, 오이,그리고 발사믹 소스 뿌려 먹었어요. 오전에 유산소 탈 시간이 없어서저녁에 타주었어요.마이 마운틴과 천국의 계단!오늘.. 뭔가 힘들었어요.천국의 계단.. 2024. 5. 22. 이전 1 2 다음 반응형
